Programas de treino
Hipertrofia Essencial e Emagrecimento Essencial. Dois programas de oito semanas para construir sua rotina na academia. R$ 49,90 cada, com guia em PDF e app JSA FIT.
8 semanas · iniciante · academia
Oito semanas de musculação para começar com direção, aprender a execução e acompanhar sua evolução nas cargas e repetições.
R$ 49,90 / 8 semanas de acesso
Pagamento único por programa, sem renovação automática. Duração: 8 semanas.
8 semanas · iniciante · academia
Oito semanas combinando musculação e cardio progressivo para apoiar seu processo de emagrecimento e melhorar o condicionamento.
R$ 49,90 / 8 semanas de acesso
Pagamento único por programa, sem renovação automática. Duração: 8 semanas.
Hipertrofia Essencial
Construir uma base de força e estimular o desenvolvimento muscular com consistência.
3 treinos de corpo inteiro por semana, em dias alternados.
A progressão depende da execução, da recuperação e da orientação profissional. Não é obrigatório avançar de etapa a cada duas semanas.
R$ 49,90 por programa, com acesso durante as oito semanas completas. Pagamento único, sem renovação automática. Pague pelo site com Pix ou cartão; depois o personal te chama no WhatsApp para a triagem e o início.
Depois do pagamento aprovado, o personal libera seu acesso no app JSA FIT PRO.
Emagrecimento Essencial
Aumentar a atividade física e desenvolver força e condicionamento. A redução de peso depende também da alimentação e de fatores individuais.
3 treinos de musculação em dias alternados e cardio distribuído em 5 dias da semana, conforme tolerância.
A progressão depende da execução, da recuperação e da orientação profissional. Não é obrigatório avançar de etapa a cada duas semanas.
R$ 49,90 por programa, com acesso durante as oito semanas completas. Pagamento único, sem renovação automática. Pague pelo site com Pix ou cartão; depois o personal te chama no WhatsApp para a triagem e o início.
Depois do pagamento aprovado, o personal libera seu acesso no app JSA FIT PRO.
O programa adquirido, com registro de séries e controle dos intervalos. O acesso é liberado pelo personal após triagem e confirmação do pagamento.
Guia com treinos, organização semanal e critérios de progressão para as 8 semanas.
Sequência de oito semanas previamente elaborada. Para adultos iniciantes, com acesso a academia e disponibilidade compatível. Não inclui ajustes individuais contínuos ou dieta.
Avaliação individual, prescrição personalizada, acompanhamento e ajustes conforme o plano contratado.
Conhecer a consultoria01
Conheça os programas e responda à triagem para análise do personal.
02
Se o programa for adequado, confira valor, acesso e suporte antes de contratar.
03
Após confirmação, receba as instruções para o programa no app e o guia em PDF.
Sim. Chame o personal pelo WhatsApp informando o programa escolhido. Após a triagem e a confirmação do pagamento, você recebe as instruções de acesso.
Sim. Estas primeiras edições usam máquinas, cabos e halteres de academia.
É um programa previamente estruturado, liberado após triagem. Para adaptações individuais e ajustes contínuos, conheça a consultoria online.
Não. Os resultados variam conforme frequência, execução, recuperação, alimentação e características individuais. O programa de emagrecimento não inclui dieta nem promessa de quilos perdidos.
Informe isso na triagem. Gestação, reabilitação, dor ou condições clínicas precisam de avaliação individual antes da indicação de um programa.
Cada programa custa R$ 49,90, com pagamento único e acesso durante as oito semanas completas, sem renovação automática. Os detalhes de acesso e suporte são informados pelo personal no WhatsApp.
Janilton Araújo · CREF 010586-G/PB · JSA FIT · DISCIPLINA TRANSFORMA
